У дома-За здраве-Масажор-Как да използвате ръчен масажор за тяло

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Ръчният масажор за тяло е отличен многофункционален инструмент, който може да се използва у дома за решаване на много здравословни проблеми. С негова помощ е лесно да се отървете от болката в областта на гърба и шийката на матката, да намалите проявите на целулит, да подобрите и подобрите състоянието на кожата.

За да може ефектът от приложението да бъде изразен и бърз, трябва правилно да изберете необходимия тип масажор за конкретен проблем.

Видове масажиращи ръце и тяхното въздействие върху различни части на тялото

Всички масажори за ръчна употреба са разделени на две големи групи - механични и електрически. Всеки сорт има както предимства, така и някои недостатъци. Принципът на действие е един и същ - с помощта на механични или електрически въздействия отпуснете мускулите на тялото, подобрете притока на кръв и лимфата, облекчете болката и сковаността.

И двете от тези групи ще бъдат разгледани подробно по-долу.

механичен

Най-евтиният вариант. Те са изработени от дърво или пластмаса, оборудвани са със специални масажни пръсти, ролки или цилиндри. Основното предимство е, че те могат да се използват по всяко време и на всяко място, тъй като работата им не изисква електричество. Единственият недостатък на такива устройства е, че ще трябва да положите усилия, за да ги използвате, така че масажът e ще бъде релаксиращ.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Механичен масажор

Всеки ръчен масажор за гръб и тяло има следните противопоказания за употреба:

  1. Бременност и кърмене.
  2. Възпаление и увреждане на кожата, като псориазис, дерматит, екзема, ожулвания и порязвания.
  3. Наличието на автоимунни и онкологични заболявания.
  4. Възпалителни процеси в организма, хронични заболявания в остър стадий.
  5. Патология на съединителната тъкан.

Във всеки случай, дори и при липса на очевидни противопоказания, преди да използвате какъвто и да е механичен масажор, ще си струва първо да се консултирате с лекар.

Въпреки някои противопоказания, такива устройства имат редица значителни предимства:

  • облекчаване на болката и мускулното напрежение;
  • спомагат за подобряване на метаболизма;
  • увеличаване на притока на кръв и лимфата;
  • увеличете еластичността на кожата, борете се с "портокаловата кора";

Всички такива устройства могат да бъдат разделени на 3 разновидности:

  1. Вакуум Те включват медицински буркани за масаж, изработени от стъкло или силикон. Принципът на действие е прост - в устройството се създава вакуум чрез нагряване или компресия и след това малка част от кожата се изтегля в буркан под въздействието на вакуум. Такъв ръчен масажор ще бъде отлично средство за облекчаване на болката в гърба и шията, тъй като ще помогне за подобряване на притока на кръв и намаляване на болката.
  2. Валяк. Такива устройства са оборудвани със специални ролки, които могат да бъдат направени от дърво, пластмаса или твърд силикон. Те са снабдени с прорези, масажни пръсти или шипове. Използва се за масаж на гръбначния стълб, като средство за целулит, за подобряване на тургора на кожата и подобряване на кръвния поток.
  3. игла Използва се главно за лечение на гърба и шията. Представете килим, върху който са пришити бодли или ролка игла масажор, Предлага се и под формата на чукове. Благодарение на този ефект мускулният спазъм изчезва, тъканите са по-добре наситени с кръв и лимфа, болката изчезва.
Как да използвате ръчен масажор за тяло

Ролков масажор с игли

Такива устройства се използват заедно със специални мехлеми и кремове за подобряване на експозицията и по-лесното плъзгане. Това ще помогне да се тренират добре мускулите, рискът от разтягане на кожата или причиняване на нараняване е сведен до минимум.

електрически

Този тип масажори включват много устройства. Основната разлика е работата от мрежата или батериите, такива масажери могат да излъчват инфрачервени или светлинни вълни, да действат с ултразвук.

Разгледайте правила за работа на електрическия масажор.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Електрически масажор

Разграничете следното видове ръчни масажори за тялото, който може да се използва и от целулит:

  1. свръхзвуков Поради колебанията на вълните такива устройства засягат не само кожата, но и подлежащите тъкани. Те се справят добре със заболявания на гръбначния стълб - остеохондроза и радикулит, възстановяват еластичността на кожата и помагат в борбата с „портокаловата кора“.
  2. Вибромасажери. Благодарение на вибрациите, комбинирани с инфрачервената функция, те помагат да се отработи цялото тяло, да се отървете от болката в шията и гърба и да подобрите фигурата. Те се продават с различни дюзи, благодарение на които ще бъде възможно внимателно да се изработят всички проблемни зони по тялото.
  3. Miostimulators. Принципът на работа се основава на нискочестотния ефект на тока върху проблемните зони. Поради това мускулният тонус се повишава, снабдяването на тъканите с хранителни вещества се подобрява, болката изчезва.

Прочетете също: използването на дарсонвал за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб.

Електрически масажери по-лесен за използване, тъй като не е необходимо да се полагат допълнителни усилия за постигане на изразен ефект.

Въпреки това, такива устройства имат впечатляващ списък от противопоказания:

  • онкология и автоимунни процеси в организма;
  • заболявания на кръвта, сърдечно-съдовата система;
  • бъбречна и чернодробна недостатъчност;
  • наличието на пейсмейкър;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • хронични заболявания в остър стадий;
  • всякакви инфекциозни или възпалителни заболявания;
  • увреждане на кожата;
  • бременност и кърмене.

Ако по време на употреба има неприятни усещания или състоянието се влошава, тогава е по-добре да откажете използването на такива устройства.

Ефективността на целулита и при заболявания на гърба

Масажорите за тяло, предназначени за домашна употреба, са показали, че са ефективни при решаване на проблеми, свързани с целулит или заболявания на опорно-двигателния апарат.

Те помагат за отпускане на мускулите, подобряване на снабдяването на тъканите с полезни вещества и премахване на излишната междуклетъчна течност. Редовните процедури ще помогнат постепенно да се отървете от болката и сковаността в областта на шията и гърба, а в някои случаи масажорите ще помогнат за възстановяване от наранявания.

Основното е да използвате устройствата стриктно в съответствие с инструкциите и ако се появят първите неприятни усещания, незабавно се консултирайте с лекар.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Масажерите помагат за облекчаване на болката в гърба

Правила за използване на ръчни масажори

За да може използването на такива устройства да носи само полза, е важно да можете да ги използвате. По-долу са дадени следните универсални правила:

  1. Масажът трябва да се извършва само върху чиста кожа. Преди процедурата трябва да вземете душ, препоръчително е да използвате скраб за тяло.
  2. Преди да използвате механични масажори, третираните части на тялото трябва да се смазват с крем или мехлем, за да се плъзгат по-добре и да затоплят мускулите. За някои видове електрически масажори, например ултразвук, може да се наложи допълнително да закупите специални гел-проводници.
  3. Масажът винаги започва от периферията до центъра, докато лимфните възли не са засегнати.
  4. Движенията се извършват отдолу нагоре и не трябва да натискате силно устройството, за да избегнете синини (важи за механични модели).
  5. При обработка на краката движенията започват от стъпалото и се изкачват до коленете, а от тях - до бедрата.
  6. При работа на гръбначния стълб първо се изработва шийният гръбнак и след това се спуска към гърба. Ако трябва да масажирате долната част на гърба, тогава изследването започва от гърба, като постепенно се приближава до слабините.
  7. В началото на процедурата налягането трябва да е леко, постепенно се повишава.
  8. Масажът трябва да бъде първо на големи участъци от тялото, като постепенно преминава към по-малки.
Как да използвате ръчен масажор за тяло

Масажни линии

Тези препоръки ще ви помогнат да извършите независима масажна процедура възможно най-ефективно, като сведете до минимум риска от неприятни усещания.

Повечето популярни модели

По-долу са 5-те най-популярни модела на масажори от двата типа, които са с голямо търсене сред потребителите.

Кузнецов Лаборатория Тибетски Масажер Апликатор

Използва се за лечение на заболявания на гърба и шията. Благодарение на действието на шипкови плочи, той помага за облекчаване на напрежението и отпускане на мускулите на гърба и шията. Принципът на действие се основава на древните източни практики на масаж на биологично активни точки по тялото. Благодарение на това е възможно не само да се отървете от болката в гръбначния стълб и ставите, но и да подобрите работата, да укрепите имунитета. Цената на устройството варира от 1500 до 2000 рубли.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Апликатор Кузнецова

MediTech KM-850

Универсален масажор за механичен и инфрачервен масаж. Той има 2 нива на мощност, ви позволява ефективно и дълбоко да тренирате напрегнати мускули, подобрява притока на кръв и лимфата, бори се с целулита и излишното тегло. Цената варира от 2500 до 4000 рубли.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Устройството се продава с внушителен брой накрайници, предназначени да работят на цялото тяло. Той има 2 захранващи програми, допълнително е оборудван с функцията на вибрационен масаж и инфрачервено отопление. Цената е 2500 рубли.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Zenet ZET-718

Гезатон AMG-105

Това е вибриращ масажор с функция за инфрачервено нагряване. Под негово влияние възниква вазодилатация, наситеността на тъканите с кръв се подобрява: мускулите получават хранителни вещества, токсините се отделят и настъпва релаксация. Той е ефективен за борба с телесните мазнини и "портокаловата кора", като редовното му използване ви позволява да възстановите хармонията на фигурата. Цената е 3000 рубли.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Гезатон AMG-105

Medisana AC 850

Електрически ръчен масажор, предназначен да тренира цялото тяло. Той има 2 скорости, снабден с ролки с игли. Действа добре на мускулите, подобрява кръвообращението и лимфния поток. Ефективен като антицелулитен продукт. Цената е 2000 рубли.

Как да използвате ръчен масажор за тяло

Medisana AC 850

Ръчен масажор за шията и цялото тяло е отличен помощник, който не само ще помогне за поддържане на здравето, но и ще подобри фигурата ви. Важно е да изберете устройството, което най-добре отговаря на конкретни нужди, и да го използвате според инструкциите.

Оставете коментар